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DESCRIPCIÓN:
Un rápido y eficaz precalentamiento para antes de entrenar.
Es importante siempre, antes de una actividad física intensa, lubricar las articulaciones y acondicionar el cuerpo para el esfuerzo que va a realizar.
RECOMENDACIONES:
Para más facilidad, la rutina se realiza de la parte superior del cuerpo a la inferior recorriendo las articulaciones de: